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日差しにご注意下さい。日焼け止め対策は必須です!

2020年8月4日

熱くてムシムシ、雨も多い季節ですがですが、晴れ間には非常に強い紫外線が降り注いでいます。

紫外線対策は①直接日差しを受けない対策②日焼け止めの使用③日頃からのスキンケアが大切です。

①具体的には

●つばの広い帽子をかぶる
●日傘をさす
●長そでを着る
●サングラスをかける

など、できる限り「紫外線を浴びない」工夫をし、紫外線から肌を守りましょう。

②紫外線防止用化粧品(日焼け止め)を正しく選びましょう

紫外線防止用化粧品は正しく選ぶことが大切です。炎天下の海辺や雪山で浴びる紫外線と、通勤や買い物などの日常生活で浴びる紫外線の量や強さは同じではありません。紫外線をきちんと防ぐためには、

●シーンに合わせた紫外線防止用化粧品を選び、かつ
●紫外線防止用化粧品の「SPF」や「PA」表示を確認して選ぶこと

●紫外線防止用化粧品を正しく使いましょう

紫外線防止用化粧品を正しく選んでも、使い方が間違っていては十分な効果は期待できません。量が少なすぎたり、ムラづきが原因で思わぬ日やけをすることがあります。たとえ汗、水に強いウォータープルーフタイプの化粧品であっても、衣服や動作による摩擦などが原因で落ちてしまうことがあります。

●十分な量を肌にムラなくのばすこと
●少なくとも2~3時間おきを目安に状況を見て塗り直すこと

を忘れないようにしましょう。

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